Entraînements d’été

Tous les vendredis soirs ou les samedis matin à Bruxelles ou dans ses environs, venez vous initier et vous entraîner à la course d’orientation.

En bref

• Inscriptions via O’Punch
• Départs : les vendredis de 18h à 19h15 (17h30 à 18:45 en septembre). Débalisage à 20h (19h30 en septembre).
• Départs les samedis : de 10h00 à 11h30. Débalisage à 13h00
• Initiation sur demande : introduction à la course d’orientation et accompagnement sur début de circuit
• 2 parcours techniques (long 6 à 7 km et court 3,5 à 4,5 km).
• 2 parcours classiques (long 6 à 7 km et court 3,5 à 4,5 km).
• 1 parcours pour débutant (initiation) et pour les enfants (2 à 3 km).

CALENDRIER

La liste des entraînements est publiée ici mais vérifiez toujours sur O’Punch afin d’avoir les dernières informations.

POUR LES NOUVEAUX

Les entraînements sont adaptés à tous les niveaux. Ils peuvent se faire en marchant ou en courant, seul ou en groupe.

Il est possible de demander une initiation lors de la préinscription sur O’Punch ou auprès du coordinateur.

Prévoir des chaussures de course à pied ou des chaussures de marche. Certains cheminements, particulièrement en forêt, peuvent nécessiter d’enjamber des orties et des ronces. Il est alors plus confortable de courir avec des chaussettes hautes ou en pantalon.

Si vous le désirez, vous pouvez laisser votre adresse mail à l’organisateur ou l’envoyer à contact@altair-co.be pour être tenu au courant des prochaines courses.

OBJECTIFS POURSUIVIS

• se défouler en fin de semaine en pratiquant notre sport favori en forêt, en parc ou dans les quartiers pittoresques de Bruxelles ou du Brabant Wallon
• améliorer sa technique et sa condition physique
• accueillir et initier le grand public et les nouveaux membres
• vivre ces rendez-vous du vendredi soir dans un esprit de convivialité

MODALITÉS DE PARTICIPATION

Inscriptions et pré-inscriptions

Les pré-inscriptions peuvent se faire via le site O’Punch ou par mail ( contact@altair-co.be ) et vous garantissent qu’une carte vous est réservée. Nous vous incitons donc à vous préinscrire, même si vous n’êtes affiliés à aucun club.

Les inscriptions sur place sont malgré tout possibles mais se font dans la limite des cartes disponibles.

Participation aux frais

• La participation est gratuite pour les membres de l’Altaïr, de l’ASUB et du LOST (en ordre de cotisation).
• Autres clubs ABSO, IOF et non-affiliés : 4€ / carte

RÈGLEMENT

Les autorisations d’accès aux forêts et parcs sont délicates à obtenir. Pour pérenniser notre pratique, merci de suivre ces quelques règles:

• Respect de la zone de course : discrétion, ramassage des éventuels déchets, respect des zones interdites
• Interdiction de participer à l’entraînement avec un chien.
• Par ailleurs, il est à noter que les cartes d’orientation ne peuvent être utilisées que dans le cadre d’une course autorisée par le club qui en est le propriétaire.

Enfin, merci d’annoncer votre retour au secrétariat même si vous ne terminez pas votre parcours.